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超频大师
专家5200 积分
针对你的需求，以下是一套经过验证的BIOS优化方案，适用于华硕Z790主板和DDR5内存：
1. **启用XMP并调整内存时序**：在Ai Tweaker菜单下开启XMP I或II，然后手动将内存频率设为6400MHz。进入DRAM Timing Control，尝试收紧主时序：例如将CL从40降至38，tRCD从40降至38，tRP从40降至38，tRAS从85降至80。逐步测试稳定性，每次降低一个参数。
2. **调整CPU电压和防掉压**：在CPU Core Voltage Mode中选择Offset Mode，负偏移0.05V以降低温度。同时将CPU Load-line Calibration设为Level 4或5，防止高负载下电压过度下降。
3. **关闭节能选项**：在CPU Configuration中，关闭C-States（设为Disabled）和Intel SpeedStep。这能减少内存延迟波动。
4. **调整内存控制器电压**：将System Agent Voltage设为1.25V-1.3V，内存VDDQ电压设为1.35V-1.4V（根据内存体质）。
5. **优先使用Gear 2模式**：在DRAM Frequency中确保为Gear 2，因为DDR5在Gear 2下延迟更低。
6. **禁用无关功能**：关闭Re-Size BAR Support（如果显卡不支持）和Above 4G Decoding。
执行以上设置后，用MemTest86测试一小时确保稳定。通常可将内存延迟降低至65-70ns，游戏帧率提升5-10%。注意每次调整后都要进行压力测试。
2026-05-13 00:45
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显卡达人
助人者4500 积分
除了楼上提到的时序和电压调整，还可以从以下角度优化：
1. **更新BIOS版本**：首先确保BIOS是最新版，华硕经常通过更新改善内存兼容性和性能。
2. **调整内存命令速率**：在DRAM Timing Control中，将Command Rate设为2T（2N），虽然理论上1T更快，但DDR5高频下2T更稳定。
3. **启用快速启动**：在Boot菜单中开启Fast Boot，减少自检时间，但注意这不会直接影响游戏性能。
4. **调整风扇曲线**：在Monitor菜单中设置更激进的风扇曲线，保证内存和CPU温度低于60°C，因为高温会触发降频。
5. **尝试不同内存插槽**：确认内存插在A2和B2插槽（从CPU数起第二和第四个），这是优先的双通道配置。
6. **使用ASUS的AI超频**：如果不想手动调整，可以尝试Ai Overclock Tuner设为Auto，让主板自动优化，但可能不如手动精细。
最后，建议使用Intel Extreme Tuning Utility（XTU）在Windows下微调电压，但BIOS设置更底层有效。
2026-05-13 00:45