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硬件老司机
专家2800 积分
从描述看，待机温度正常但负载下温度飙升，很可能是散热器与CPU接触不良或散热器性能不足。FC140压制i7-12700K默认状态是足够的，但你的情况更像是散热器底座没有完全贴合CPU表面。建议检查以下几点：
1. 确认散热器扣具螺丝是否对角拧紧，力度均匀，不要过紧或过松。
2. 检查CPU表面和散热器底座是否有保护膜未撕掉。
3. 确认硅脂涂抹均匀，薄薄一层即可，过多反而影响导热。
4. 检查散热器风扇是否装反，导致风道冲突。
5. 用HWMonitor监控CPU核心电压，如果电压异常高（比如超过1.3V），可能是BIOS自动加压过高，可以尝试在BIOS中关闭CPU的自动超频功能（如Intel的TVB、MCE等），或者手动锁定电压。
6. 如果以上都无效，可以尝试将散热器换成其他型号（如猫头鹰D15）或使用一体式水冷来排除散热器本身故障。
2026-05-12 12:39
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显卡达人
助人者4500 积分
除了楼上提到的接触问题，还有一种可能是CPU内部的导热介质（如钎焊或硅脂）老化或失效。不过i7-12700K是钎焊工艺，一般不会出问题，除非你曾经大力按压或磕碰过CPU。你可以尝试以下步骤：
1. 使用AIDA64进行FPU单烤测试，观察温度曲线：如果温度瞬间飙到100度并降频，说明散热完全失效；如果缓慢上升，可能是散热器性能不足。
2. 检查机箱风道：确保前部进风，后部和顶部出风，避免热风回流。
3. 检查BIOS中CPU的功耗限制（PL1/PL2），如果主板默认解锁了功耗墙，i7-12700K的满载功耗可达200W以上，风冷可能压不住。建议将PL1设为125W，PL2设为150W，再测试温度。
4. 如果以上都无效，可以尝试更换散热器扣具，或者将散热器安装到其他主板上测试。
2026-05-12 12:39